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Ecco alcuni consigli su come puoi sentirti meglio quando sei stressato: Respira Prima di qualsiasi altra cosa, calmati. Niente panico. Chiudi gli occhi e fai 10 profondi energici respiri, ispirando col naso ed espirando con la bocca.   Ricorda cose belle Dirigi la tua mente al positivo. Ricorda le cose belle della tua vita. Ricorda […]

Diversi studi dimostrano che lo zaino provoca problemi alla colonna vertebrale. Poiché non possiamo lasciare lo zaino a casa, dobbiamo affrontare questa situazione …. Ecco alcuni suggerimenti pratici per prevenire e limitare i problemi con lo zaino: 1. La giusta scelta dello zaino Scegliere in base all’utilità e non alla moda La misura dello zaino […]